Francesco Zappone

“Il corpo è l’unico strumento che permette all’anima di vivere in questo mondo…. Abbine cura!”

Francesco Zappone
Francesco Zappone

Questa frase racchiude il mio spirito e la mia idea di movimento ed esercizio fisico, come strumento per vivere a pieno il dono della vita. Imparare a muoversi in modo fluido e dinamico per sentirsi liberi di esprimersi nel quotidiano. Perseguendo tale obiettivo, il miglioramento dell’aspetto fisico è una logica conseguenza.

Mi chiamo Francesco Zappone sono un Personal Trainer laureato in Scienze Motorie e Sportive, specializzato in Attività Motorie Preventive e Adattate , svolgo la mia attività da diversi anni in strutture sportive e a domicilio adattando il mio lavoro alle diverse categorie di persone (giovani, adulti, anziani ,disabili) e alle loro esigenze ed obiettivi (dimagrimento, tonificazione, forza, ginnastica posturale, preparazione atletica per sport specifici o semplicemente “sentirsi più in forma”).

Come allenatore affiliato a StaiInForma, garantisco il servizio di Personal Training in tutta la città di Roma spostandomi nel luogo più comodo al cliente portando le attrezzature necessarie agli allenamenti.

Offro una lezione di prova gratuita a casa o al parco a chiede espressamente di essere seguito/a da me.

Come lavoro

Il mio primo allenamento con il cliente consiste in una serie di esercizi/test in cui valuto la mobilità articolare delle principali articolazioni, la forza ed elasticità dei principali gruppi muscolari, la coordinazione e l’equilibrio del corpo in movimento.

Dopo questa prima batteria di esercizi, sottopongo il cliente ad una esercitazione cardiovascolare per valutare il livello di resistenza e potenza cardiovascolare.

In seguito preparo un programma di esercizi finalizzato al completo miglioramento delle capacità fisiche quindi forza, mobilità articolare, elasticità, equilibrio, coordinazione e capacità cardiovascolare.

Solo un miglioramento globale e armonico di queste capacità motorie garantisce libertà totale di movimento e forma fisica ottimale.

Le sedute di Personal Training previste dal programma sono finalizzate all’acquisizione di nuove abilità motorie ad ogni lezione in una logica di crescita e miglioramento progressivi.

Esperienze Professionali

Personal Trainer Virgin Active

Istruttore di fitness Virgin Active

Docente di Scienze Motorie nella scuola secondaria di secondo grado

Docente di psico-motricità nella scuola materna

Istruttore di ginnastica posturale

Massaggiatore sportivo squadra di calcio categoria Eccellenza

Istruzione e formazione

Laurea in Scienze Motorie e Sportive

Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività motorie preventive e adattate

Formazione kettlebell, Pure Power Academy (Strong First)

Formazione TRX (allenamento in sospensione), Virgin Active Academy

Certificazione FIPL , strength trainer, AIF (Accademia Italiana Forza)

Certificazione Personal Trainer, ELAV

Stage formativo Istruttore sala pesi, Virgin Active

Formazione rieducazione posturale Metodo Mezieres

Tirocinio formativo presso l’istituto di medicina dello sport “Casa di cura Villa Stuart”

Formazione di ginnastica dolce per la Grand’età , UISP (Unione Italiana Sport per Tutti)

Formazione in Massaggio Sportivo e Bendaggio Funzionale, ISU (Istituto Scienze Umane)

Tirocinio formativo palestra di arrampicata “Ecole Verticale”

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