Personal Trainer Online

Personal Trainer Online è l’innovativo servizio di allenamento individuale di StaiInForma adatto a chi vuole rimettersi in forma allenandosi da casa con un personal trainer qualificato collegato da remoto.

Questa formula di fitness online è strutturata per seguirti a 360 gradi e farti raggiungere risultati in maniera rapida e sicura anche senza iscrizioni in palestra e senza incontri in presenza con l’allenatore.

  • Lezioni private da remoto in videochiamata
  • Dieta del nutrizionista abbinata
  • Schede di allenamento personalizzate
Fitness Online - Stai in Forma

Personal Trainer Online StaiInForma: cosa prevede

Il nostro servizio prevede delle fasi ben definite e susseguenti tra loro, indispensabili per creare un percorso di rimessa in forma d’eccellenza che dia risultati certi in tempi rapidi.

  1. Consulenza iniziale in videochiamata gratuita e della durata di 30 minuti
  2. Schede di allenamento personalizzate con manuale degli esercizi allegato
  3. Lezioni individuali con Personal Trainer in videochiamata della durata di 60 minuti
  4. Dieta personalizzata o consigli alimentari preparati dal nutrizionista
  5. Coaching online mensile con i nostri responsabili tecnici

Consulenza iniziale in videochiamata gratuita

La consulenza iniziale serve a definire il numero di sedute necessarie a farti raggiungere i tuoi obiettivi e a raccogliere le informazioni utili alla preparazione del tuo programma di rimessa in forma.

Consiste in un colloquio e una valutazione della forma fisica tramite semplici test motori di forza, flessibilità e abilità.

Dopo aver compilato il modulo ti contatterà un responsabile tecnico di StaiInForma per spiegarti le caratteristiche del servizio e fissare l’appuntamento per la videochiamata.

Al termine della stessa ti proporrà un pacchetto di sedute che potrai liberamente accettare o rifiutare.

La consulenza iniziale è gratuita e senza impegno proprio perché serve a noi per conoscere il tuo stato di forma fisica e farti una proposta adeguata.

Preparazione del programma di allenamento

Se deciderai di iniziare ti affideremo al Personal Trainer StaiInForma più adatto alle tue esigenze che preparerà il tuo programma di allenamento personalizzato.

Il Programma sarà composto da video lezioni private con il Personal Trainer e schede di allenamento progressive da fare in autonomia.

Lezioni con Personal Trainer in video chiamata

Le lezioni individuali con il PT si faranno in video chiamata ed avranno durata di 60 minuti.

Ti mostrerà la tecnica degli esercizi, ti controllerà durante lo svolgimento degli stessi e ti comunicherà in diretta le eventuali indicazioni su come migliorare il movimento esattamente come avviene in presenza in palestra o a domicilio.

Schede di allenamento personalizzate

In abbinamento alle lezioni riceverai schede di allenamento progressive.

Gli esercizi presenti nelle schede saranno mostrati e descritti in video tutorial.

Esempio scheda di allenamento e manuale degli esercizi

Dieta personalizzata

Insieme al programma e compresa nel prezzo riceverai una dieta personalizzata studiata dal nostro nutrizionista che massimizzerà gli effetti degli allenamenti e velocizzerà il raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Il responsabile tecnico invierà al nutrizionista tutte le informazioni necessarie alla preparazione della dieta raccolte durante la consulenza iniziale e il nutrizionista ti invierà la dieta per mail entro 48 ore.

Il nutrizionista sarà disponibile per mail in ogni momento per richieste di cambi o chiarimenti sul piano alimentare.

Esempio dieta personalizzata

Perchè scegliere il Personal Training Online di StaiInForma

Il nostro servizio da remoto supera i limiti dei comuni servizi di fitness e personal training online perché, grazie al supporto dei nostri coach e alla specificità dei nostri programmi, non corri il rischio di sbagliare o abbandonare alle prime difficoltà o cali di motivazione.

Come forse avrai notato esistono numerosi servizi di fitness online che vendono corsi con lezioni registrate accessibili in qualsiasi momento con la formula “on demand”.

Il grosso problema di questi corsi è la mancanza di personalizzazione che li rende spesso inefficaci, a volte addirittura dannosi per il fisico, specie nei casi in cui ci siano problematiche o patologie in corso che possono aggravarsi con esercizi o allenamenti non specifici.

Per la mancanza di specificità i corsi “on demand” si possono paragonare ai corsi fitness in palestra con l’aggravante dell’assenza di un istruttore che possa quanto meno correggere i movimenti sbagliati in diretta.

In alternativa ci sono molti coach sul web che vendono programmi di allenamento che però non prevedono lezioni da remoto.

Anche questa formula è limitata perché non da il giusto supporto tecnico e motivazionale a chi inizia un nuovo programma di attività sportiva esponendo l’allievo a errori nell’esecuzione degli allenamenti e al rischio di cali di motivazione con conseguente abbandono.

Gli ostacoli che infatti incontra chi inizia l’attività sportiva non sono solo di natura tecnica ma anche motivazionali.

Alle prime difficoltà, se non si ha il giusto supporto, si rischia di abbandonare.

StaiInforma è la società sportiva specializzata nel personal training, da anni ci occupiamo solo ed eslusivamente di allenamento individuale e conosciamo a fondo i problemi di chi si approccia all’attività sportiva per la prima volta, dopo periodi di inattività o dopo tentativi non andati a buon fine.

Ti offriamo il giusto supporto tecnico e motivazionale per assicurarti la buona riuscita del lavoro e soprattuto l’acquisizione e il consolidamento dell’abitudine a fare attività fisica per manentere i miglioramenti fisici.

Non rischierai di sbagliare esercizi o metodo di allenamento né di abbandonare il programma per cali di motivazione perché ti seguiremo passo passo fino al raggiungimento dei tuoi obiettivi e della tua autonomia.

Ti mettiamo a disposizione i migliori personal trainer online d’Italia.

Tutti i nostri istruttori infatti sono laureati in scienze motorie, assicurati e tesserati come tecnici sportivi, per garantirti l’efficacia e la sicurezza del nostro metodo di allenamento.

Grazie alla personalizzazione, alla progressività e all’applicazione delle regole della metodologia di allenamento adattate al tuo caso, otterrai miglioramenti fisici rapidi senza bisogno di andare in palestra o muoverti da casa.

Con il nostro medodo di lavoro potrai facilmente ottenere risultati di:

  • dimagrimento e tonificazione;
  • definizione muscolare;
  • riduzione della cellulite;
  • miglioramento della postura attraverso ginnastica posturale e pilates.

Prenota la videochiamata gratuita

    Quali sono i tuoi obiettivi? (Puoi scegliere più di un obiettivo) (richiesto)

    Oltre a raggiungere lo stato di forma desiderato ti abituerai a fare esercizio fisico con costanza acquisendo un nuovo stile di vita che porterai con te anche al termine del lavoro.

    Le opinioni dei nostri allievi

    Lorenzo Carocci

    Un anno fa pesavo 82.5 kg e cercavo scoraggiato da vari tentativi falliti precedenti di dimagrire essendo evidentemente in sovrappeso, oggi invece peso 69.5 kg mentre lavoro alla costruzione di nuova massa muscolare dopo aver tolto un eccesso di 13 kg; tutto questo grazie alla professionalità di Veronica che mi ha seguito passo passo nel mio percorso e a Davide che mi ha guardato le spalle supervisionando tutte le fasi che mi hanno portato al risultato di cui sono testimone oggi.
    Consiglio a chiunque abbia la volontà di migliorare, non solo fisicamente ma anche al livello di qualità di vita.
    Stai In Forma non promette nessuna dieta miracolosa, nessuna incredibile scorciatoia, solo una grande professionalità che garantisce il risultato per chi è disposto a sacrificarsi.

    Anna Chichi

    Esperienza super positiva con Carlo! Ho contattato Stai in Forma al terzo mese di gravidanza e tutto il team ha lavorato da subito per creare un piano allenamento+dieta adeguato alla situazione. Sono stati tutti professionali e attenti. Carlo ha adattato l’intensità degli allenamenti di volta in volta alle mie esigenze fisiche. Inoltre, ha avuto pazienza e flessibilità con gli orari di settimana in settimana. Insomma, sono super soddisfatta!

    Debbie Zero

    Dopo mesi con palestre chiuse a casa in lockdown ho deciso di iniziare ad allenarmi con un personal trainer. Mi sono da subito trovata molto bene con l’insegnante al quale sono stata affidata. I risultati iniziano già a vedersi ed in un mese e mezzo ho perso 6 kg, 7 cm sul girovita e mi sono completamente riproporzionata. Varie volte avevo intrapreso diete seguita persino da blasonati nutrizionisti, seguito corsi sfiancanti di spinning e rowing in palestra e mai avevo ottenuto risultati simili spendendo solo soldi e tempo. Ovviamente completo l’allenamento con la dieta che mi è stata consigliata che non è assolutamente punitiva, anzi si presta ad essere seguita ovunque anche fuori casa. Il mio consiglio è di affidarsi a professionisti competenti che fanno fare un lavoro mirato. Grazie agli allenamenti personalizzati ho riscoperto il piacere di fare sport e da quando mi alleno mi sento complessivamente molto meglio, più tonica , più energica e rivitalizzata.

    A chi è adatto?

    Praticare una lezione di fitness online solitamente implica un buon livello di abilità motoria e motivazione da parte dell’allievo perché può essere difficile riprodurre un movimento o esercizio visto in video e sapersi auto correggere.

    Un insegnante qualificato ed esperto però sa dare i giusti input vocali e mostrare le correzioni al fine di indurre miglioramenti nell’esecuzione degli esercizi.

    Grazie alle competenze, l’esperienza e la pazienza dei nostri coach questo servizio è adatto a tutti, anche ai principianti o alle persone non hanno mai fatto attività sportiva.

    Allo stesso tempo occorre che tu sia abbastanza motivato perché, in affiancamento alle lezioni private, sono previste schede di allenamento e dieta del nutrizionista.

    Devi quindi “fare la tua parte” per ottenere il risultato.

    Se comunque preferisci lezioni individuali in presenza puoi richiedere un allenatore in presenza, a domicilio, nelle quindici città coperte dal nostro servizio domiciliare. Contattaci per avere maggiori informazioni.

    Quanto costa il servizio di personal training online?

    Le tariffe delle lezioni individuali con personal trainer online vanno da 39 a 49 euro l’ora ed includono sempre:

    • programma di allenamento personalizzato in base ai tuoi obiettivi e caratteristiche
    • dieta del nutrizionista
    • coaching online mensile con i nostri responsabili tecnici
    • tesseramento annuale alla nostra società sportiva che include a sua volta polizza assicurativa e possibilità di partecipare gratuitamente ad eventi sportivi e seminari che organizziamo durante l’anno

    I prezzi variano a seconda della quantità di sedute e del tempo necessario a farti raggiungere i tuoi obiettivi e darti l’autonomia.
    Il servizio di personal training online StaiInForma ti permette di risparmiare sui costi di abbonamento del centro fitness e di ottimizzare i tempi di miglioramento fisico grazie al lavoro mirato dei nostri tecnici.
    Per fare un prospetto più preciso dei costi dobbiamo avere maggiori informazioni sulla tua condizione fisica di partenza e i tuoi obiettivi.

    Ti aiuteremo a tornare in forma rapidamente e ti insegneremo a mantenerti in forma per sempre!