Personal Trainer Online

Il servizio di Personal Training Online StaiInForma nasce per venire incontro alle esigenze di chi vuole allenarsi in casa ma non ha le competenze o la motivazione per farlo in autonomia.

Questa formula di fitness online è strutturata per consentirti di essere seguito a 360 gradi e raggiungere risultati in maniera rapida e sicura anche senza iscriverti in palestra e senza incontrarti fisicamente con l’allenatore.

Fitness Online - Stai in Forma
Lezioni Fitness Online individuali

Fitness Online personalizzato: cosa prevede

Il servizio si compone di:

  1. Consulenza iniziale in streaming gratuita e della durata di 30 minuti
  2. Lezioni individuali con PT in streaming della durata di 60 minuti
  3. Schede di allenamento personalizzate e manuale degli esercizi
  4. Dieta personalizzata o consigli alimentari preparati dal nutrizionista

Consulenza iniziale gratuita

L’allenatore StaiInForma incaricato fisserà con te un appuntamento per un consulenza iniziale gratuita in videoconferenza della durata di 30 minuti.

La consulenza è necessaria per capire la tua condizione fisica iniziale, raccogliere informazioni per la preparazione del programma, definire obiettivi, durata, numero di sedute e di conseguenza il prezzo del programma.

Al termine della stessa ti farà un prospetto di allenamento che potrai liberamente accettare o meno.

La consulenza iniziale è gratuita e senza impegno proprio perché serve all’allenatore per conoscere il tuo stato di forma fisica e definire tempi e costi del lavoro.

Preparazione del programma di allenamento

Se deciderai di iniziare il tuo allenatore preparerà il tuo programma di allenamento personalizzato.

Sarà composto da lezioni privare da fare in streaming e schede di allenamento progressive da fare a casa ogni giorno.

Lezioni con Personal Trainer in streaming

Le lezioni individuali con il PT saranno svolte in videoconferenza ed avranno la durata di 60 minuti.

Durante la lezione egli ti mostrerà la tecnica degli esercizi, ti controllerà durante lo svolgimento degli stessi e ti comunicherà in diretta le eventuali indicazioni su come migliorare il movimento esattamente come avviene in una comune lezione individuale in palestra o a domicilio.

Sedute di allenamento in streaming

Schede di allenamento personalizzate

Le schede di allenamento saranno progressive e rilasciate di volta in volta dal tuo allenatore durante il tuo percorso.

Tutti gli esercizi presenti nelle schede saranno illustrati e descritti in un manuale di allenamento allegato.

Per gli esercizi più complessi saranno presenti dei video tutorial.

Esempio scheda di allenamento e manuale degli esercizi

Dieta personalizzata

Insieme al programma e compresa nel prezzo riceverai una dieta personalizzata studiata dal nostro nutrizionista in relazione al tuo obiettivo, alle tue abitudini e alla tua condizione fisica.

L’allenatore invierà al nutrizionista tutte le informazioni necessarie alla preparazione della dieta raccolte durante la consulenza iniziale e il nutrizionista ti invierà la dieta per mail entro 48 ore.

Successivamente sarà disponibile via mail in ogni momento per richieste di cambi o chiarimenti sui piani alimentari.

Esempio dieta personalizzata

Cosa otterrai con il programma di Fitness Online Stai In Forma

Grazie a fattori come personalizzazione, progressività, adattamento delle regole della metodologia di allenamento all’home training, questo servizio ti consentirà di raggiungere ottimi risultati anche facendo attività fisica senza in casa e senza andare in palestra.

In particolare ti garantiamo il raggiungimento di obiettivi come: dimagrimento e tonificazione, incremento della massa muscolare (se hai a disposizione una palestra in casa), riduzione della cellulite, miglioramento della postura attraverso ginnastica posturale.

Oltre a raggiungere il tuo stato di forma desiderato ti abituerai a fare esercizi fisico con costanza acquisendo un nuovo stile di vita che porterai con te anche al termine del lavoro.

Prenota la consulenza iniziale gratuita in streaming

Quali sono i tuoi obiettivi? (Puoi scegliere più di un obiettivo) (richiesto)

A chi non è adatto?

Un servizio “a distanza” implica un buon livello di abilità motoria e motivazione da parte del cliente.

Per abilità motoria si intende la capacità di riprodurre un movimento o esercizio visto in video e di sapersi auto correggere in base a indicazioni vocali da parte del coach. Non tutti hanno un livello di abilità motoria di base tale da poter apprendere tecniche in video chiamata, in particolare le persone che non hanno mai fatto attività fisica. Se sei un principiante e in passato non hai mai praticato esercizio fisico sono più consigliabili lezioni private dal vivo.

Allo stesso tempo occorre che tu sia abbastanza motivato perché, in affiancamento alle lezioni private, sono previste schede di allenamento e dieta del nutrizionista. Come per i programmi di fitness dal vivo, anche per quelli online il cliente deve fare la sua parte se vuole ottenere il risultato.

Se ritieni di avere bisogno di lezioni individuali in presenza puoi richiedere un allenatore a domicilio Stai In Forma nelle quindici città coperte dal nostro servizio domiciliare. Contattaci per avere maggiori informazioni.

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