Personal Trainer Online

Il servizio di Personal Training Online StaiInForma nasce per venire incontro alle esigenze di chi, in questo periodo di emergenza, vuole allenarsi in casa ma non ha le competenze o la motivazione per farlo in autonomia.

Questa formula di fitness online è strutturata per consentirti di essere seguito a 360 gradi e raggiungere risultati in maniera rapida e sicura anche senza iscriverti in palestra e senza incontrarti fisicamente con il Personal Trainer.

Personal Trainer Online - Stai In Forma
Personal Trainer Online – Stai In Forma

Personal Trainer Online: cosa prevede

  1. Consulenza iniziale in streaming gratuita e della durata di 30 minuti
  2. Lezioni con Personal Trainer in streaming della durata di 60 minuti
  3. Schede di allenamento personalizzate e manuale degli esercizi
  4. Dieta personalizzata o consigli alimentari preparati dal nutrizionista

Consulenza iniziale gratuita

Il Trainer incaricato fisserà con te un appuntamento per un consulenza iniziale gratuita in videoconferenza della durata di 30 minuti.

La consulenza è necessaria per capire la tua condizione fisica iniziale, raccogliere informazioni per la preparazione del programma, definire obiettivi, durata, numero di sedute e di conseguenza il prezzo del programma.

Al termine della stessa l’allenatore ti farà un prospetto di allenamento che potrai liberamente accettare o meno.

Questa prima fase è da considerarsi gratuita e senza impegno proprio perché serve a noi per conoscere il tuo stato di forma fisica e definire tempi e costi del lavoro.

Preparazione del programma di allenamento

Se deciderai di iniziare il tuo allenatore preparerà il tuo programma di allenamento personalizzato.

Sarà composto da sedute di Personal Training in streaming e schede di allenamento progressive da fare a casa ogni giorno.

Sedute di Personal Training in streaming

Le lezioni individuali con Personal Trainer saranno svolte in videoconferenza ed avranno la durata di 60 minuti.

Durante la sessione il Personal Trainer ti mostrerà la tecnica degli esercizi, ti controllerà durante lo svolgimento dell’allenamento e ti comunicherà in diretta le eventuali indicazioni su come migliorare il movimento esattamente come avviene in una comune sessione di Personal Training in palestra o a domicilio.

Sedute di allenamento in streaming

Schede di allenamento personalizzate

Le schede di allenamento saranno progressive e rilasciate di volta in volta dal trainer durante il tuo percorso.

Tutti gli esercizi presenti nelle schede saranno illustrati e descritti in un manuale di allenamento allegato.

Per gli esercizi più complessi, alle informazioni contenute nel manuale saranno abbinati dei video tutorial.

Esempio scheda di allenamento e manuale degli esercizi

Dieta personalizzata

Insieme al programma e compresa nel prezzo riceverai una dieta personalizzata studiata dal nostro nutrizionista in relazione al tuo obiettivo, alle tue abitudini e alla tua condizione fisica.

L’allenatore invierà al nutrizionista tutte le informazioni necessarie alla preparazione della dieta raccolte durante la consulenza iniziale e il nutrizionista ti invierà la dieta per mail entro 48 ore.

Successivamente sarà disponibile via mail in ogni momento per richieste di cambi o chiarimenti sui piani alimentari.

Esempio dieta personalizzata

Cosa otterrai con il Personal Trainer Online Stai In Forma

Grazie a fattori come personalizzazione, progressività, adattamento delle regole della metodologia di allenamento all’home training, questo servizio ti consentirà di raggiungere ottimi risultati anche facendo attività fisica senza in casa e senza andare in palestra.

Oltre a raggiungere il tuo stato di forma desiderato ti abituerai a fare esercizi fisico con costanza acquisendo un nuovo stile di vita che porterai con te anche al termine del lavoro.

Prenota la consulenza iniziale gratuita in streaming

Quali sono i tuoi obiettivi? (Puoi scegliere più di un obiettivo) (richiesto)

Pensi che il Personal Training Online non sia adatto a te?

Se pensi di aver bisogno della presenza del Personal Trainer ad ogni lezione puoi richiedere un allenatore a domicilio Stai In Forma nelle seguenti città:

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