Personal Trainer Milano

Personal Trainer Milano

Personal Trainer Milano: a domicilio, al parco o in ufficio

Stai in Forma è il network di Personal Trainer e preparatori atletici di Milano laureati, esperti e dotati delle migliori attrezzature per il fitness, che si muovono in tutta Milano per farti raggiungere i risultati che hai sempre desiderato rapidamente e definitivamente, allenandoti dove e quando vuoi, ottimizzando il tempo a disposizione e risparmiando sui costi della palestra.

Se stai cercando un Personal Trainer a Milano e vuoi provare un allenamento ti offriamo un allenamento gratuito.

Prenota la lezione di prova

Perché un Personal Trainer a domicilio a Milano

Se gli impegni ti lasciano poco tempo a disposizione, se non ami le palestre o se non vuoi spostarti da casa per allenarti, il nostro servizio domiciliare è la soluzione alle tue esigenze.

L’allenamento individuale a casa è il nostro servizio di punta!

Lo abbiamo pensato ed organizzato proprio per rendere comoda ed efficace la tua esperienza di allenamento.

  • Scegli la fascia oraria più adatta ai tuoi allenamenti, il tuo trainer la terrà riservata a te;
  • Ti forniamo gli attrezzi fitness necessari alla seduta portandoteli in casa.

Quali obiettivi si possono raggiungere con un Personal Trainer a casa?

  • Allenarsi per perdere peso
  • Ridurre la cellulite attraverso l’esercizio fisico mirato
  • Rimettersi o mantenersi in forma
  • Ginnastica posturale
  • Allenamento funzionale (functional training)
  • Pilates
  • Stretching
  • Rieducazione motoria
  • Praticare sport specifici

Sono gli obiettivi che possiamo aiutarti a raggiungere con sedute di allenamento individuale di 60 minuti abbinate ad allenamenti mirati preparati dal tuo allenatore che potrai fare in autonomia.

Secondo il nostro punto di vista andare in palestra per lavorare su questi obiettivi è davvero uno spreco di tempo e denaro perché sono facilmente ottenibili allenandosi a casa o all’aperto con un percorso mirato guidato un professionista e l’utilizzo delle giuste attrezzature.

C’è bisogno di molto spazio per allenarsi a casa?

Assolutamente no! Ti allenerai con esercizi a corpo libero o con attrezzi versatili e poco ingombranti.

Kettlebell, TRX, Fitball, manubri componibili con vari carichi, elastici e cavigliere di varie resistenze: occupano poco spazio ma la loro efficacia è incredibile.

Personal Trainer outdoor

Per noi di Stai in Forma “servizio a domicilio” significa venire incontro alle comodità e alle esigenze del cliente recandosi nel luogo per lui più comodo o preferito.

Non necessariamente deve essere la casa ma può essere anche un parco di Milano o un luogo all’aria aperta vicino la propria abitazione o il proprio ufficio. 

Se vuoi fare attività fisica all’aria aperta ti garantiamo le stesse caratteristiche e i vantaggi del servizio domiciliare con l’unica differenza che non farai esercizio fisico a casa ma nel parco o luogo all’aperto a te più comodo.

Se stai cercando il parco più vicino alla tua zona per allenarti puoi consultare la nostra guida sui migliori parchi per allenarsi a Milano.

Piccoli gruppi

Se invece vuoi allenarti con un’amico/a o con un piccolo gruppo di persone, il nostro allenatore vi allenerà nella stessa ora facendovi fare un lavoro differenziato.

In questa maniera risparmierete sul costo della singola seduta ma non perderete l’efficacia e i vantaggi di un allenamento individuale.

Se invece vuoi allenarti in palestra…

Sei iscritto in una palestra di Milano e desideri essere seguito da un preparatore atletico per aumentare la massa muscolare, dimagrire o definire la muscolatura utilizzando gli attrezzi della palestra?

Affidandoti al nostro allenatore avrai la garanzia di migliorare la tua forma fisica allenandoti con un personal trainer certificato con la laurea in scienze motorie.

Ti basterà contattarci per una lezione di prova e comunicarci il nome della palestra alla quale sei iscritto o vuoi iscriverti e ci metteremo in contatto con la struttura.

Se invece non sei ancora iscritto e non hai una preferenza, ti consiglieremo la migliore palestra nella tua zona.

L’allenatore Stai in Forma di Milano

Federico Erasmi - Personal Trainer Milano Stai in Forma

Federico Erasmi

Federico Erasmi è l’allenatore responsabile della città di Milano.

Laureato in scienze motorie e con master di specializzazione, garantisce il servizio in tutta Milano offrendo una lezione di prova gratuita iniziale.

Prenota una lezione di prova con Federico

Fare una lezione di prova permette al professionista di esaminare il tuo stato di forma fisica e capacità motoria e proporti la soluzione più adatta al tuo obiettivo.

Personal Trainer Milano: cosa prevede il nostro metodo di lavoro

Compilando il modulo di richiesta informazioni puoi indicarci:

  • La zona di Milano in cui vuoi allenarti
  • La fascia oraria in cui vuoi allenarti
  • Quante volte a settimana vuoi allenarti
  • Quale obiettivo vuoi raggiungere

Entro 24 ore sarai contattato/a da Federico che fisserà con te un primo incontro conoscitivo/lezione di prova.

Allenamento di prova

Nel primo incontro ti farà provare un allenamento gratuito, ti farà alcune domande relative alla tua condizione fisica e valuterà la tua forma fisica con esercizi e test motori.

Preparazione del programma di allenamento

Se deciderai di affidarti a lui, pianificherà le sedute e preparerà le schede di allenamento.

Il programma personalizzato prevede sempre:

  • Sedute di allenamento con Federico, della durata di 60 minuti, per allenamenti intensi che richiedono la sua presenza;
  • Schede di allenamento individuale più semplici, da fare in autonomia seguendo un programma mirato.

Nella pianificazione dei programmi di allenamento personalizzati nulla deve essere lasciato al caso.

Supporto del nutrizionista sportivo

Una componente fondamentale nel raggiungimento di qualsiasi obiettivo di forma fisica, soprattutto per gli obiettivi di tipo estetico (dimagrire e tonificare, ridurre la cellulite), è l’alimentazione.

Commettere degli errori dal punto di vista delle abitudini alimentari può pregiudicare il lavoro svolto e gli sforzi profusi in allenamento.

Nei nostri pacchetti di sedute è sempre compresa una dieta preparata dal nostro nutrizionista sportivo, personalizzata e basata sui carichi di allenamento proposti dal preparatore atletico.

Per chi non ha bisogno di mettersi a dieta rilasciamo dei consigli alimentari.

Le opinioni dei nostri clienti milanesi

Professionale e competente! Ama il suo lavoro e ti trasmette la voglia di allenarti con serenità! sempre disponibile a qualsiasi orario. Non è da tutti trovare un professionista così! Lo rimpiango da quando ho cambiato città. – Giulia De Angelis

Federico è a mio parere un professionista serio e competente, con la capacità di motivare la persona che si allena. Attento a correggere difetti nell’esecuzione dell’esercizio, disponibile ed elastico nel venire incontro alle esigenze del cliente. – Elisabetta Ravasi

Desiderosa di rimettermi in forma e impossibilitata di recarmi in palestra, a causa dei miei impegni lavorativi, ho conosciuto Federico. È un ragazzo molto professionale e competente, con il quale sono entrata subito in sintonia e ho raggiunto ottimi risultati in breve tempo. Lo consiglio a tutti. – Rita Boselli

Ottimo servizio. L’allenatore assegnatomi, competente e sempre disponibile, mi ha seguita step by step fino al raggiungimento dell’obiettivo condiviso. – Alessandra Mastantuoni

Per vedere foto, recensioni e altre informazioni visita la scheda google della nostra attività.

Personal Trainer Milano: costi

Svolgere questo lavoro con professionalità vuol dire anche adattare la proposta al cliente e non viceversa.

Pertanto non lavoriamo con pacchetti di sedute standardizzati ma proponiamo programmi di allenamento specifici in relazione all’obiettivo e al livello di partenza del cliente.

Per poter conoscere la tua condizione fisica e stabilire frequenza degli allenamenti, durata del lavoro e numero di sedute abbiamo bisogno di fare un esame di valutazione e un allenamento di prova. 

Prenota adesso la lezione di prova gratuita e senza impegno!

Compila il modulo sottostante.

Obiettivi? (Puoi scegliere più di un obiettivo) (richiesto)

Quante sedute di Personal Training a settimana vorresti fare ? (Puoi scegliere più di un obiettivo) (richiesto)

Aree di Milano servite

Ci spostiamo in tutte le zone e quartieri di Milano. L’area in rosso della mappa rappresenta la copertura del nostro servizio domiciliare.

Orari di apertura

  • lunedì: 08-22 su appuntamento
  • martedì: 08-22 su appuntamento
  • mercoledì: 08-22 su appuntamento
  • giovedì: 08-22 su appuntamento
  • venerdì: 08-22 su appuntamento
  • sabato: 09-14 su appuntamento
  • domenica: chiuso