Personal Trainer Milano

Personal Trainer Milano

Personal Trainer Milano: a domicilio, al parco o in ufficio

Stai in Forma è il network di Personal Trainer e preparatori atletici di Milano laureati, esperti e dotati delle migliori attrezzature per il fitness, che si muovono in tutta Milano per farti raggiungere i risultati che hai sempre desiderato rapidamente e definitivamente, allenandoti dove e quando vuoi, ottimizzando il tempo a disposizione e risparmiando sui costi della palestra.

Se stai cercando un Personal Trainer a Milano e vuoi provare un allenamento ti offriamo un allenamento gratuito.

Prenota la lezione di prova

Personal Trainer a domicilio a Milano

Se gli impegni ti lasciano poco tempo a disposizione, se non ami le palestre o se non vuoi spostarti da casa per allenarti, il nostro servizio domiciliare è la soluzione alle tue esigenze.

L’allenamento individuale a casa è il nostro servizio di punta! Lo abbiamo pensato ed organizzato proprio per rendere comoda ed efficace la tua esperienza di allenamento.

  • Scegli la fascia oraria più adatta ai tuoi allenamenti, il tuo trainer la terrà riservata a te;
  • Ti forniamo gli attrezzi fitness necessari alla seduta portandoteli in casa.

Quali obiettivi si possono raggiungere con un Personal Trainer a casa?

Allenarsi per perdere peso, rimettersi in forma, fare ginnastica posturale, allenamento funzionale (functional training), pilates, stretching e rieducazione motoria, sono gli obiettivi che possiamo aiutarti a raggiungere con sedute di allenamento individuale di 60 minuti abbinate ad allenamenti mirati preparati dal tuo allenatore che potrai fare in autonomia.

Secondo il nostro punto di vista andare in palestra per lavorare su questi obiettivi è davvero uno spreco di tempo e denaro perché sono facilmente ottenibili allenandosi a casa o all’aperto con un percorso mirato guidato un professionista e l’utilizzo delle giuste attrezzature.

C’è bisogno di molto spazio per allenarsi a casa?

Assolutamente no! Ti allenerai con esercizi a corpo libero o con attrezzi versatili e poco ingombranti (kettlebell, TRX, Fitball, manubri componibili con vari carichi, elastici e cavigliere di varie resistenze): occupano poco spazio ma la loro efficacia è incredibile.

Personal Trainer outdoor

Se invece invece vuoi fare attività fisica all’aria aperta ti garantiamo le stesse caratteristiche e i vantaggi del servizio domiciliare con l’unica differenza che non farai esercizio fisico a casa ma nel parco o luogo all’aria aperta a te più comodo.

Se stai cercando il parco più vicino alla tua zona per allenarti puoi consultare la nostra guida sui migliori parchi per allenarsi a Milano.

Piccoli gruppi

Se invece vuoi allenarti con un’amico/a o con un piccolo gruppo di persone, il nostro allenatore vi allenerà nella stessa ora facendovi fare un lavoro differenziato, in questa maniera risparmierete sul costo della singola seduta ma non perderete l’efficacia e i vantaggi di un allenamento individuale.

Allenamento in Palestra

Se sei iscritto in una palestra di Milano e desideri essere seguito da un preparatore atletico per aumentare la massa muscolare, dimagrire o definire la muscolatura utilizzando gli attrezzi della palestra, affidandoti al nostro allenatore avrai la garanzia di migliorare la tua forma fisica allenandoti con un personal trainer certificato con la laurea in scienze motorie.

Ti basterà contattarci per una lezione di prova e comunicarci il nome della palestra alla quale sei iscritto o vuoi iscriverti e ci metteremo in contatto con la struttura.

Se invece non sei ancora iscritto e non hai una preferenza, ti consiglieremo la migliore palestra nella tua zona.

L’allenatore Stai in Forma di Milano

Federico Erasmi - Personal Trainer Milano Stai in Forma

Federico Erasmi

Federico Erasmi è l’allenatore responsabile della città di Milano.

Laureato in scienze motorie e con master di specializzazione, garantisce il servizio in tutta Milano, offrendo una lezione di prova gratuita iniziale.

Prenota una lezione di prova con Federico

Fare una lezione di prova permette al professionista di esaminare il tuo stato di forma fisica e capacità motoria e proporti la soluzione più adatta al tuo obiettivo.

Svolgere questo lavoro con professionalità vuol dire anche adattare la proposta al cliente e non viceversa, pertanto non lavoriamo con pacchetti di sedute standardizzati ma proponiamo programmi di allenamento specifici in relazione all’obiettivo e al livello di partenza del cliente.

Metodo di lavoro

Compilando il modulo di richiesta informazioni puoi indicarci:

  • La zona di Milano in cui vuoi allenarti
  • La fascia oraria in cui vuoi allenarti
  • Quante volte a settimana vuoi allenarti
  • Quale obiettivo vuoi raggiungere

Entro 24 ore sarai contattato/a da Federico che fisserà con te un primo incontro conoscitivo/lezione di prova.

Allenamento di prova

Nel primo incontro ti farà provare un allenamento gratuito, ti farà alcune domande relative alla tua condizione fisica e valuterà la tua forma fisica con esercizi e test motori.

Preparazione del programma di allenamento

Se deciderai di affidarti a lui, pianificherà le sedute e preparerà le schede di allenamento.

Il programma personalizzato prevede sempre:

  • Sedute di allenamento con Federico, della durata di 60 minuti, per allenamenti intensi che richiedono la sua presenza;
  • Schede di allenamento individuale più semplici, da fare in autonomia seguendo un programma mirato.

Nella pianificazione dei programmi di allenamento personalizzati nulla deve essere lasciato al caso: una componente fondamentale nel raggiungimento di qualsiasi obiettivo di forma fisica, soprattutto per gli obiettivi di tipo estetico, è l’alimentazione.

Commettere degli errori dal punto di vista delle abitudini alimentari può pregiudicare il lavoro svolto e gli sforzi profusi in allenamento.

Nei nostri pacchetti di sedute è sempre compresa una dieta preparata dal nostro nutrizionista sportivo, personalizzata e basata sui carichi di allenamento proposti dal preparatore atletico, oppure dei consigli alimentari per chi non ha bisogno di mettersi a dieta.

Opinioni dei nostri clienti

Professionale e competente! Ama il suo lavoro e ti trasmette la voglia di allenarti con serenità! sempre disponibile a qualsiasi orario. Non è da tutti trovare un professionista così! Lo rimpiango da quando ho cambiato città.Giulia De Angelis
Federico è a mio parere un professionista serio e competente, con la capacità di motivare la persona che si allena. Attento a correggere difetti nell’esecuzione dell’esercizio, disponibile ed elastico nel venire incontro alle esigenze del cliente.Elisabetta Ravasi
Desiderosa di rimettermi in forma e impossibilitata di recarmi in palestra, a causa dei miei impegni lavorativi, ho conosciuto Federico. È un ragazzo molto professionale e competente, con il quale sono entrata subito in sintonia e ho raggiunto ottimi risultati in breve tempo. Lo consiglio a tutti.Rita Boselli
Ottimo servizio. L’allenatore assegnatomi, competente e sempre disponibile, mi ha seguita step by step fino al raggiungimento dell’obiettivo condiviso.Alessandra Mastantuoni

Per vedere foto, recensioni e altre informazioni visita la scheda google della nostra attività.

Prenota una lezione di prova

Per prenotare una lezione di prova gratuita e senza impegno compila il modulo sottostante.

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Aree di Milano servite

Ci spostiamo in tutte le zone e quartieri di Milano. L’area in rosso della mappa rappresenta la copertura del nostro servizio domiciliare.