Personal Trainer

Personal Trainer

Il Personal Trainer o allenatore personale è il professionista dell’esercizio fisico deputato alla preparazione di un allenamento personalizzato rivolto al singolo individuo e finalizzato a migliorare il suo stato di forma e benessere.

Si distingue quindi dal Fitness Trainer proprio per il concetto dell’individualità.

Le competenze necessarie per lavorare come Personal Trainer riguardano metodologia dell’allenamento, anatomia, fisiologia, traumatologia dello sport, posturologia, alle quali vanno abbinate conoscenze multidisciplinari riguardanti tutti i fattori che concorrono al raggiungimento di uno stato di benessere e salute, come alimentazione, medicina dello sport, psicologia dello sport.

Per essere un Fitness Coach a 360° occorre quindi essere formati a livello multidisciplinare, studiando molto e scegliendo il miglior percorso formativo che in Italia è, senza dubbio, il corso di laurea in Scienze Motorie.

Diventare Personal Trainer: la realtà italiana

Il lavoro del Personal Trainer non è ben regolamentato in Italia: non esiste ancora una legge che indichi un percorso di formazione univoco per svolgere questa professione, con la diretta conseguenza che può esercitare sia chi frequenta il corso di laurea in Scienze Motorie, della durata di cinque anni, sia chi frequenta un corso riconosciuto dal CONI, che può durare anche un solo fine settimana.

Anche se la Laurea in Scienze Motorie è un titolo non obbligatorio in Italia per diventare allenatore personale, è indispensabile per svolgere seriamente e in maniera etica questa professione, soprattutto per tutelare la salute dei clienti.

Come lavora un Personal Trainer

Il metodo di lavoro di un Personal Trainer prevede sempre un primo incontro valutativo con il cliente che comprende: un’intervista iniziale o anamnesi per conoscere le informazioni relative allo stato di forma e le abitudini, un esame di valutazione della composizione corporea, eseguito con impedenziometria o plicometria, una valutazione posturale, un allenamento di prova o dei test funzionali per avere informazioni su forza, resistenza, elasticità muscolare e le altre capacità motorie.

Segue l’elaborazione di un programma di allenamento personalizzato comprensivo di sedute di Personal Training, che si possono svolgere in palestra, a domicilio o all’aperto e schede di allenamento che il cliente può svolgere in autonomia.

Il Personal Trainer valuta l’andamento del programma e i miglioramenti del cliente ripetendo gli esami iniziali durante il percorso.

Un allenatore personale solitamente propone tre tipologie di servizio:

  • in palestra: presta il suo servizio in palestre o studi di Personal Training
  • a domicilio: raggiunge i clienti al proprio domicilio
  • online: segue i suoi clienti a distanza

Quali obiettivi si possono raggiungere

Migliorare rapidamente la forma

Allenarsi con un allenatore è il modo più veloce per dimagrire, tonificare, aumentare la massa muscolare, fare ginnastica posturale o pilates, migliorare l’elasticità muscolare.

Migliorare la forma fisica

Migliorare la performance

Chi necessita di una preparazione atletica specifica per lo sport che pratica ha bisogno di un preparatore atletico specializzato in quella disciplina sportiva.

Migliorare la performance

Ridurre il mal di schiena

La ginnastica posturale personalizzata è la medicina senza effetti collaterali per curare il mal di schiena.

Ridurre il mal di schiena

Allenarsi in sicurezza

L’allenamento può essere dannoso se fatto nella maniera sbagliata, con un allenatore l’ allenamento è personalizzato e gli esercizi sono eseguiti correttamente.

Per allenarti in sicurezza

Allenarsi divertendosi

L’allenatore mantiene alto il livello di motivazione del cliente proponendo sempre allenamenti divertenti e coinvolgenti.

Allenarsi divertendosi

Migliorare lo stile di vita

Un percorso di allenamenti individuali educa il cliente ad uno stile di vita orientato al benessere: egli impara e si abitua ad allenarsi regolarmente.

Migliorare lo stile di vita

Trova il Personal Trainer più vicino a te con Stai in Forma!

Stai in Forma è un servizio online che fornisce i migliori Personal Trainer nelle seguenti città:

Per ogni città servita è dedicata una pagina apposita che spiega nel dettaglio:

  • Caratteristiche e descrizione del servizio per quella città;
  • Differenze e vantaggi del nostro servizio rispetto agli analoghi servizi locali;
  • Nominativi e caratteristiche degli allenatori operativi in quella città;
  • Attività fruibili in base alle specializzazioni dei vari collaboratori.

In ogni pagina è presente un modulo di richiesta informazioni o di prenotazione di una lezione di prova.

Se la città di tuo interesse non è presente in questo elenco non preoccuparti: puoi richiedere comunque un allenatore dalla pagina dei contatti.

Per maggiori informazioni su di noi e per visionare i curriculum dei membri del nostro team vai alla pagina chi siamo.

Come funziona Stai in Forma

Richiedi il Personal Trainer

Attraverso il modulo di contatto puoi richiedere l’allenatore più adatto ai tuoi obiettivi, ai tuoi orari e alla tua zona. Ti contatteremo entro 24 ore.

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Definisci i tuoi obiettivi

Dimagrire, tonificare, migliorare la forma: in quanto tempo e con quanti allenamenti? In un primo incontro definirai gli obiettivi con il tuo Personal Trainer.

Definisci i tuoi obiettivi

Allenati in maniera efficace

Ti allenerai con il tuo Personal Trainer nel luogo da te stabilito e farai allenamenti per conto tuo seguendo le nostre schede di allenamento.

Allenati ovunque

Raggiungi i tuoi obiettivi

Sarai guidato/a passo passo fino al raggiungimento dei tuoi obiettivi, dopodiché riceverai le indicazioni per mantenere i risultati raggiunti definitivamente.

Raggiungi i tuoi obiettivi

I nostri punti di forza

Basato su di te

Ti affidiamo al miglior allenatore della tua città per i tuoi obiettivi, le tue abitudini, il tuo stile di vita.

Allenamento basato su di te - Personal Trainer Stai in Forma

Allenamenti a domicilio

A casa, in ufficio, al parco: il Trainer verrà nei giorni e orari a te più comodi, con le attrezzature.

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Allenamenti sicuri

Ti allenerai sempre in sicurezza con un professionista assicurato e laureato in scienze motorie.

Allenamenti sicuri grazie al Personal Trainer

Risultati rapidi e garantiti

Grazie all’intervento di Personal Trainer e nutrizionista e all’utilizzo dei migliori attrezzi per il fitness.

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