Gianluca Procopio

Gianluca Procopio Personal Trainer a Roma Stai in Forma
Gianluca Procopio

Mi chiamo Gianluca Procopio, ho conseguito la laurea triennale di Scienze Motorie, sport e salute presso l’università degli studi di Messina e la laurea specialistica in Scienze e tecniche dell’attività sportiva presso l’università di Bologna.

Svolgo il servizio di Personal Training a Roma con il progetto Stai in Forma cercando si soddisfare al meglio le richieste del cliente con programmi di allenamento personalizzati.

Mi occupo anche di allenamento funzionale, preparazione atletica, ginnastica posturale con il metodo Mezieres, applicazione di taping osteo-arto-muscolare e vascolare e sono anche un massaggiatore sportivo.

Il mio servizio di allenamento personalizzato ha inizio con un incontro gratuito nel quale ascolto le esigenze del cliente, lo sottopongo a un esame iniziale della condizione fisica con esercizi di forza e allungamento seguiti da un allenamento di prova.

Il primo incontro mi permette di conoscere lo stato di forma del cliente, definire con lui gli obiettivi e realizzare una preparazione atletica personalizzata.

Gli esercizi e gli allenamenti che propongo migliorano la condizione fisica dei miei clienti in maniera completa perché stimolano contemporaneamente o nella stessa seduta di allenamento capacità motorie come la forza, la resistenza e l’elasticità muscolare, la coordinazione e l’equilibrio.

A tale scopo utilizzo attrezzi fitness specifici per l’allenamento funzionale come TRX, Kettlebell, tavolette propriocettive.

Le mie competenze in ambito posturale mi permettono anche di avere una maggiore attenzione sulla postura del cliente e di completare la seduta con esercizi di rieducazione posturale volti a migliorare elasticità e postura.

Indurre un miglioramento fisico a 360 gradi e non per singole abilità deve essere uno degli obiettivi del lavoro del personal trainer: un soggetto forte ma rigido sarà più predisposto a contratture e stiramenti muscolari, una persona molto elastica ma poco robusta sarà predisposta maggiormente a traumi articolari.

Sono disponibile a spostarmi nelle seguenti zone di balduina, piazza bologna e prati.

Garantisco flessibilità e puntualità oraria.

Chiunque volesse provare gratuitamente il mio servizio, può prenotare la lezione di prova gratuita attraverso la pagina dedicata alla richiesta della lezione di prova.

Curriculum

Di seguito è illustrato il mio curriculum vitae suddiviso per istruzione e competenze:

Istruzione e formazione

  • Laurea in Scienze Motorie sport e salute presso l’università degli di Messina.
  • Laurea Magistrale in Scienze e tecniche dell’attività sportiva presso l’Alma Mater Studiorum.
  • Corso di formazione in rieducazione posturale con metodo Mezieres.
  • Corso di formazione taping applicazione sul sistema osteo-arto-muscolare e vascolare presso centro Studi Chiryo Messina.
  • Diploma Nazionale in operatore massaggio sportivo (sblocchi articolari, pre-gara, post-gara, connetivale, linfodrenaggio), presso CSEN di Catanzaro.
  • Corso di allenamento Funzionale di Joint Mobility, Body Weight , Med Ball , Suspension Training.

Competenze ed esperienze lavorative

  • Personal trainer;
  • Preparatore Atletico;
  • Istruttore di allenamento funzionale;
  • Massaggiatore sportivo.
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