Come costruire una palestra in casa

Sempre più persone scelgono di allenarsi a casa piuttosto che frequentare una palestra. Per allenarsi a casa occorre avere attrezzi in linea con i propri obiettivi e esigenze. Abbiamo creato questa guida per dare delle indicazione su come costruire una palestra a casa in relazione all’obiettivo da raggiungere. Scopri la guida su come costruire una palestra in casa.

Come scegliere un Personal Trainer a domicilio

Scegliere un Personal Trainer a domicilio non è facile perché non si può sempre capire il reale valore di un Personal Trainer se prima non si ha avuto modo di lavorare con lui. Ciò nonostante si possono valutare a priori alcune caratteristiche che un Personal Trainer di qualità dovrebbe avere: un ottimo curriculum, un numero elevato di referenze di clienti soddisfatti, disponibilità e flessibilità oraria, un costo orario che rispecchi un servizio di qualità ed altre caratteristiche che analizzeremo nel dettaglio in questa guida dettagliata. Scopri la guida per scegliere un Personal Trainer a domicilio

Combattere la cellulite con la Fitoterapia

Si può combattere la cellulite con la fitoterapia? Sì! Questo articolo analizza dettagliatamente le cause, il processo di formazione della cellulite e spiega come curare la cellulite attraverso un trattamento fitoterapico distinto in tre fasi: antinfiammatoria, drenante, circolatoria. Leggi l’articolo su come combattere la cellulite con la fitoterapia

Fitness per Hotel e aziende

Sono sempre più numerosi gli Hotel e le aziende che mettono a disposizione Palestra e Personal Trainer per i propri clienti e dipendenti.
Se sei il direttore di un Hotel o di un’azienda e vuoi promuovere il benessere e la forma fisica scopri di più sulla nostra proposta di convenzione per Hotel e aziende

Come accendere la motivazione allo sport

La carenza di motivazione è il motivo principale che induce le persone a smettere di fare sport o praticarlo con poca costanza. La psicologa Alessandra Micheloni suggerisce sei step per aumentare il livello di motivazione. Scopri di più su come accendere la motivazione allo sport

Un aiuto dalla natura per bruciare i grassi

In natura esistono delle piante i cui estratti permettono di bruciare più velocemente i grassi, sempre a patto che alla loro assunzione sia abbinata la giusta dose di attività fisica e un’alimentazione bilanciata. Il nutrizionista Gino Felici elenca e descrive le principali. Scopri i migliori estratti per bruciare grassi