Panca piana con bilanciere: esecuzione corretta

Panca piana con bilanciere esecuzione

La panca piana è uno degli esercizi più importanti e complessi della pesistica e uno dei tre fondamentali del powerlifting. Chi vuole aumentare forza e massa muscolare dei pettorali non può esimersi dall’eseguire questo esercizio. In questo articolo spieghiamo nel dettaglio come fare panca piana per massimizzare lo sviluppo dei pettorali ed evitare di infortunarsi, quali sono i muscoli coinvolti e le varianti della panca piana.

I costi del Personal Trainer nel 2020

I costi del Personal Trainer

Quando si parla di costi del Personal Trainer si fa sempre un po’ di confusione perché i Personal Trainer applicano i prezzi più disparati tra loro. In questo articolo facciamo una media dei costi classificandoli in base alla tipologia di servizio e alla città di riferimento. Inoltre spieghiamo quali sono gli aspetti per valutare un preventivo e un Personal Trainer. Scopri di più.

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