Panca piana con bilanciere: esecuzione corretta

Panca piana con bilanciere esecuzione

La panca piana è uno degli esercizi più importanti e complessi della pesistica e uno dei tre fondamentali del powerlifting. Chi vuole aumentare forza e massa muscolare dei pettorali non può esimersi dall’eseguire questo esercizio. In questo articolo spieghiamo nel dettaglio come fare panca piana per massimizzare lo sviluppo dei pettorali ed evitare di infortunarsi, quali sono i muscoli coinvolti e le varianti della panca piana.

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I migliori parchi e le ville per allenarsi all’aperto a Roma

Parco degli acquedotti

La nostra guida sui migliori luoghi per allenarsi all’aperto a Roma. Per ogni parco o villa è presente una descrizione delle attività sportive praticabili. Se ami allenarti all’aperto e vuoi goderti gli spazi verdi di Roma non ti resta che consultare la nostra giuda sui migliori parchi e le ville per allenarsi all’aperto a Roma e scegliere il luogo più adatto alle tue esigenze.

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