Attività fisica e diabete di tipo 2

Attività fisica e diabete tipo 2

Il diabete di tipo 2 è molto diffuso perché causato da cattive abitudini protratte negli anni ed ereditarietà. In questo articolo sottolineiamo l’importanza dell’attività fisica nella prevenzione e cura di questa patologia e diamo indicazioni sulle tipologie di allenamento più adatte a contrastare la patologia.

Gli esercizi per trattare la lesione meniscale

Menisco

La lesione meniscale è tra i più diffusi infortuni al ginocchio. Trattare la lesione con adeguati esercizi è il presupposto per rieducare correttamente l’articolazione del ginocchio e rinforzare il quadricipite. In questo articolo elenchiamo e descriviamo i migliori esercizi per il trattamento del menisco lesionato.

Come fare il plank

Plank

Il Plank è uno degli esercizi a corpo libero più diffusi ed efficaci per migliorare la stabilizzazione e la forza dei muscoli addominali. In questo articolo spieghiamo come si esegue il plank sia in versione classica che nelle sue varianti e come si correggono i possibili errori di esecuzione.

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