Gli esercizi per trattare la lesione meniscale

La lesione meniscale è tra i più diffusi infortuni al ginocchio. Trattare la lesione con adeguati esercizi è il presupposto per rieducare correttamente l’articolazione del ginocchio e rinforzare il quadricipite. In questo articolo elenchiamo e descriviamo i migliori esercizi per il trattamento del menisco lesionato.

Lavorare come Personal Trainer: tutto quello che devi sapere

Lavorare come personal trainer è il sogno di molti sportivi e appassionati di fitness che dopo aver impostato per se stessi uno stile di vita “sano” e un fisico da urlo decidono di dedicarsi in questa Mission “possible” . D’altronde chi non desidererebbe lavorare seguendo la propria passione? E il contesto delle palestre è senza dubbio più dinamico… Read More »

La ginnastica per la spondilolistesi lombare

La ginnastica posturale è utile a prevenire, trattare ed evitare peggioramenti della spondilolistesi lombare. In questo articolo trovi definizione, cause e linee guida per il trattamento della spondilolistesi lombare con la ginnastica correttiva.